Pri demenci se lahko poleg sprememb v spominu pojavijo tudi spremembe v počutju. Oseba je lahko bolj občutljiva, hitro postane zaskrbljena ali nemirna, včasih pa se umakne vase in izgubi zanimanje za dejavnosti, ki jih je nekoč rada počela.
Takšni odzivi so pogosto povezani z boleznijo. Ko človek težje razume, kaj se dogaja okoli njega, ali ne zna več izraziti svojih misli in potreb, se lahko pojavita negotovost in stiska. To se lahko kaže kot razdražljivost, ponavljanje vprašanj, nemir ali žalost.
Prav zato je pomembno, da poleg telesne aktivnosti in miselnih vaj namenimo pozornost tudi čustvenemu počutju. Že preproste vsakodnevne dejavnosti lahko pomagajo ustvariti občutek varnosti, miru in povezanosti.
Cilj teh aktivnosti ni, da bi osebo zamotili ali jo ves čas razveseljevali. Namen je ustvariti trenutke, v katerih se počuti sprejeto, vključeno in mirno.
Zakaj so prijetne aktivnosti pomembne?
Pri demenci si oseba morda ne bo zapomnila vseh dogodkov dneva, pogosto pa ostane občutek, ki ga je med njimi doživela.
Če je bil dan poln hitenja, popravljanja in nerazumevanja, lahko ostaneta napetost in nemir. Če pa je bil dan miren, prijeten in predvidljiv, se lahko oseba počuti varneje, tudi če se ne spomni vseh podrobnosti.
Prav zato imajo majhne vsakodnevne aktivnosti veliko vrednost. Ne spreminjajo bolezni, lahko pa izboljšajo kakovost vsakdanjega življenja.
1. Poslušanje najljubše glasbe
Glasba pogosto prebudi prijetne občutke tudi takrat, ko besede postajajo vse težje dostopne.
Izberite pesmi, ki jih je oseba rada poslušala v mladosti ali v odraslem obdobju.
Lahko preprosto sedita skupaj in poslušata.
Ni pomembno, ali oseba poje ali govori o glasbi.
Pomembno je, da ji melodija vzbuja občutek domačnosti.
Če želi, jo lahko spodbudite:
»To je zelo lepa pesem.«
ali:
»Vidim, da ti je všeč.«
2. Skupno opazovanje narave
Narava pogosto deluje pomirjujoče.
Če je mogoče, pojdita na kratek sprehod po vrtu ali v park.
Če to ni mogoče, lahko sedeta ob oknu in opazujeta drevesa, ptice ali oblake.
Lahko rečete:
»Poglej, kako lepo cveti drevo.«
ali:
»Danes je zelo miren dan.«
Takšni trenutki pomagajo usmeriti pozornost na sedanjost in zmanjšajo občutek napetosti.
3. Preprosta ustvarjalna dejavnost
Ni pomembno, da oseba ustvari popoln izdelek.
Veliko pomembnejši je sam proces.
Lahko skupaj barvata, rišeta, izdelujeta voščilnice ali razvrščata barvne papirje.
Pri tem ni treba popravljati ali ocenjevati.
Pohvalite trud.
Na primer:
»Lepo je ustvarjati skupaj.«
Takšne dejavnosti spodbujajo občutek uspeha in sproščenosti.
4. Prijetni pogovori ob fotografijah
Fotografije pogosto odprejo vrata do prijetnih spominov.
Namesto preverjanja spomina raje skupaj opazujta slike.
Lahko rečete:
»Videti je, da ste tukaj uživali.«
ali:
»To je zelo lepa fotografija.«
Če oseba začne pripovedovati, jo poslušajte brez popravljanja.
Če ostane tiho, je tudi to povsem dovolj.
5. Vključevanje v preprosta gospodinjska opravila
Mnogi ljudje se bolje počutijo, kadar imajo občutek, da sodelujejo.
To ne pomeni zahtevnega dela.
Lahko skupaj zlagata perilo, brišeta mizo, zalivata rože ali pripravljata pribor za kosilo.
Lahko rečete:
»Bi mi pomagal pripraviti mizo?«
ali:
»Skupaj bova zalila rože.«
Takšne dejavnosti dajejo občutek koristnosti in pripadnosti.
6. Skupni trenutki brez hitenja
Včasih najbolj pomirjujoča aktivnost ni dejavnost, ampak prisotnost.
Sedita na terasi.
Spijta skodelico čaja.
Poslušajta dež.
Držita se za roke.
Ni treba, da ves čas govorita.
Občutek, da je nekdo ob nas, je lahko eden najmočnejših virov čustvene varnosti.
Kako naj bodo aktivnosti izvedene?
Najpomembnejše je, da aktivnosti prilagodimo osebi.
Če je bila vse življenje rada na vrtu, jo bo verjetno razveselilo opazovanje rož.
Če je rada pela, bo morda uživala ob glasbi.
Če ni marala ustvarjalnih dejavnosti, je ni smiselno siliti v risanje.
Prav tako ni treba načrtovati dolgih aktivnosti.
Velikokrat je deset minut prijetnega druženja veliko bolj koristnih kot ura dejavnosti, ki osebo utrudi.
Kdaj je bolje aktivnost zaključiti?
Če opazite, da oseba postane nemirna, razdražena ali utrujena, je najbolje dejavnost mirno zaključiti.
Lahko rečete:
»Za danes je dovolj.«
ali:
»Nadaljevala bova drugič.«
Ni pomembno, koliko časa je aktivnost trajala.
Pomembno je, da se zaključi na prijeten način.
Memora kartice lahko pomagajo
Memora igre v stebru Čustveno ravnovesje so zasnovane tako, da spodbujajo prijetne občutke, pogovor in občutek povezanosti.
Kartice z motivi narave, vsakdanjih dejavnosti, družinskih trenutkov in znanih življenjskih situacij pomagajo ustvariti sproščeno vzdušje brez občutka preverjanja.
Oseba lahko opazuje slike, pripoveduje svoje zgodbe ali preprosto uživa v skupnem pogovoru.
Takšne aktivnosti pogosto prinesejo občutek varnosti, ki je pomemben del čustvenega ravnovesja.
Zaključek
Čustveno ravnovesje pri demenci se ne gradi z velikimi spremembami, ampak z majhnimi vsakodnevnimi trenutki.
Prijetna glasba.
Pogled skozi okno.
Skupno zalivanje rož.
Prelistavanje fotografij.
Miren pogovor.
Skodelica čaja.
Takšne dejavnosti osebi ne pomagajo le preživeti dneva, ampak ji omogočajo, da se počuti sprejeto, varno in povezano z ljudmi, ki jih ima rada. Prav ti preprosti trenutki pogosto ustvarijo največji občutek miru in zadovoljstva.
